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【貼心小叮嚀】：

健脾利濕避免反覆發作

俗語說「十女九帶」，中醫師吳明珠強調，基本上，白帶並非局部的問題，而是全身性的體質異常，又以體質虛弱者居多。因此，除了重視白帶的量、顏色、性質之外，更要重視身體其它各部的症狀，也就是要整體性的「辨證」治療，而補氣健脾利濕，則有助改善白帶病灶。

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按壓：以食指指腹按壓

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，有輕微痠脹感，約按壓2~3分鐘再換邊按壓。

【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣忽冷忽熱，私密處白帶分泌過量伴隨異味，常是女性心中揮不去的夢魘。中醫師指出，白帶又稱為「帶下」，雖然引起的原因很多，但中醫治療多以健脾利濕為主，例如選用炙黃耆、山藥燉煮飲用，或是按揉足三里，均有助改善症狀。

健脾止帶茶

功效：有助於清熱化濕，改善體質虛寒的女性白帶過量的症狀。

取穴：小腿外側，膝蓋下方4指幅處。

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按壓足三里

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做法：將材料洗淨後以1000c.c.水煮開，轉小火燉煮約15至20分鐘即可。

功效：適合體質虛寒的白帶患者，有助益氣、健脾利濕，改善白帶量多、異味等症狀，1天約喝1壺，約1000c.c.即可。

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材料：炙黃耆20克、山藥15克、

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芡實12克、土茯苓10克、甘草6克。

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十女九帶好虛寒！吳明珠

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：喝健脾止帶茶飲

許多女性多會在私處白帶分泌過量時，頻繁使用清潔液清洗私密處，反而容易改變陰道酸鹼值，加重白帶分泌症狀，建議以溫水適當沖洗即可。另外，可選擇穿棉質內褲，保持私密處乾爽。

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